Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
vladpost
Журнал
02 апр 20
vladpost- Журнал, 02 апр 20
Параметры Пользователя vladpost
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 02 апреля 2020
113,5 кг
Потеряно до сих пор:
27,5 кг
.
Еще предстоит сделать:
23,5 кг
.
Следовательность диеты: Плохо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 02 апреля 2020:
2495 ккал
Жир: 109,91г | Белк: 96,45г | Углев: 283,39г.
Завтрак:
Лук.
Обед:
Натур Буфет Суп Грибной, Дымов Колбаса Докторская, Сыр Сулугуни, Хлеб Черный, Подсолнечное Масло, Рис Вареный, Сметана, Борщ.
Ужин:
ВкусВилл Сало Белорусское, Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Мягкая Белая Булка, Nutiva Семена Чиа, Приготовленные Грибы (с Жиром).
Перекус/Другое:
Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Горбуша.
подробнее ...
2769 ккал
Упражнение:
пресс подъем копуса 2*25 раз - 4 часа, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 48 минуты, жим гантелей сидя - 5 часа и 20 минуты, жим гантелей вверх - 1 час и 20 минуты, наклоны влево вправо с гант - 4 часа и 16 минуты, Спать - 4 часа и 8 минуты, Велотренажёр - 2 часа, наклоны вниз с гантелями - 2 часа и 8 минуты.
подробнее ...
Набралось 14 кг за Неделю
3 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
vladpost-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю