|
100 gr menos mejor que 0 gr menos así que contento, el caso es seguir restando. Me estoy saltando la rutina de hacer ejercicio por que me motiva 0 absoluto subir y bajar escaleras o dar vueltas en círculos como un psicópata en el patio.Estoy cometiendo pequeños descuidos debido al aburrimiento y a veces a la ansiedad de estar encerrado, como es comer mas asiduamente dos onzas (25gr) de chocolate de 95% mas veces de las que debería, de tres veces que he ido a la tienda de barrio a por fruta fresca, he vuelo con un puñado (10/15 unos 30gr) de gominolas veganas que venden al peso que están riquísimas pero es puro azúcar y pequeñas cosas de estilo.
Lo bueno es que sigo comiendo de forma razonable y bien. Como no puedo tomar mis tostadas premium los fines de semana en el bar, he pillado un paquete cortado de jamon ibérico de bellota, algo caro pero quiero mi premio de consolación este viernes y sábado o pronto empezare a salir a la calle con una radial.
|
99,4 кг
Потеряно до сих пор: 15,1 кг.
Еще предстоит сделать: 19,4 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1717 ккал
|
Жир: 70,23г | Белк: 101,97г | Углев: 168,21г.
Завтрак: Trozos de Pan de Trigo, DIA Jamón Cocido Primera, Carrefour Queso Havarti Light, Café con Leche Semi Descremada. Обед: Carrefour Lentejas con Verduras, J.D. Gross Chocolate Negro Ecuador 95%, Naranjas, Queso Fresco. Ужин: Hacendado Fresa o Freson, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Tomates Rojos, Aceite de Oliva Extra Virgen, Leader Price Yogurt 0% Desnatado con Trozos de Melocotón, Queso Fresco. Перекус/Другое: Té Verde. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
 Комментария
Ánimo!!! Permítete esos pequeños caprichos siempre que sigas comiendo de forma equilibrada, que compense siempre la balanza.
Yo también tengo días en los que no me muevo nada, me da una pereza y un todo... pero es que después cuando me muevo y hago cosas me siento tan bien... 😀😀😀
Te acuerdas de ese post que pusiste hace unos días de lo bien que te sentías, lo animado que estabas por estar haciendo tan bien las cosas?? Acuérdate de esa sensación y que tire de ti 💪💪💪
Puedes ir cambiando de ejercicios, yo uso un montón de apps gratuitas de series, hay de todo tipo de ejercicios!!
02 апр 20 написано членом: Yes_26
|
Jajajaajaj, lo estás haciendo genial! Es lógico que en estos momentos todos tengamos días peores o algún que otro impulso de dulce, pero lo importante es la tendencia general, así que a no ser muy duros con nosotros mismos, ánimo 👏🏻
02 апр 20 написано членом: louvelle
|
Creo que estos días mimarse un poco no sobra. Ya tendremos tiempo y ganas de hacerlo mejor. 😊
02 апр 20 написано членом: loregg07
|
😳 Con la radial !!! 😱 No es para menos, cuando te quitan el jamón ibérico, es lo pasa 🤷🏼♀️
02 апр 20 написано членом: soniamontaña
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
