Взвешивание (без записи в журнале) 02 апреля 2020
|
89,4 кг
Потеряно до сих пор: 23,6 кг.
Еще предстоит сделать: 4,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2256 ккал
|
Жир: 111,12г | Белк: 103,06г | Углев: 223,92г.
Завтрак: Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Bakers Tennis Biscuits, Bakers Tennis Biscuits, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Almonds, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Brown Sugar, Almonds. Обед: Apples, Unsalted Potato Chips, Sardines in Oil (Canned), Coconut Oil, Toasted White Bread. Ужин: Apples, Lancewood Double Cream Yoghurt, Watermelon, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Bakers Tennis Biscuits, Coconut Coated Marshmallow, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, Almonds. подробнее ...
|
|
2461 ккал
|
Упражнение:
Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Отдыхать - 12 часа и 54 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
brianvanniekerk-Изменение Веса
|
