harley1004- Журнал, 02 апр 20

Параметры Пользователя harley1004 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 апреля 2020

51,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 4,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 апреля 2020:

1506 ккал

Жир: 42,45г | Белк: 91,41г | Углев: 177,36г. Завтрак: 머슬팜 단백질쉐이크, 바나나, 딸기. Обед: 상추샐러드와 아보카도, 토마토 및/또는 당근, 뚜레쥬르 에그햄샌드위치. Ужин: 토마토, 프로틴빵, 딸기, 산딸기, HEYROO 오렌지주스 (270ml), 파니니, 파리바게트 클럽샌드위치. Перекус/Другое: 웨이텐 아르기닌, 하루견과 하루견과, 아메리카노. подробнее ...

1517 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Подъем по Лестнице - 10 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 20 минуты, Растяжения (Йога) - 5 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Спать - 5 часа, Отдыхать - 17 часа и 35 минуты. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

harley1004-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

harley1004- Журнал, 02 апр 20

Оставить свой Комментарий

harley1004-Изменение Веса