Взвешивание (без записи в журнале) 23 апреля 2013
|
63,8 кг
Потеряно до сих пор: 0,7 кг.
Еще предстоит сделать: 7,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1298 ккал
|
Жир: 40,74г | Белк: 76,18г | Углев: 154,02г.
Завтрак: Dried Apricots (Uncooked, Sulfured), milk semi, coffee, JAM, OATS, SEEDS. Обед: plum, strawberry, grapes, TANGERINE, hummus, tomatoes, salad, smoked salmon, cottage cheese, wholemeal bread. Ужин: BALSAMIC, COLESLAW, HUMMUS, seeds, couscous, olives, Light Mayonnaise, salad, chicken . Перекус/Другое: tesco lemonade, coffee. подробнее ...
|
|
2070 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Сидеть - 1 час и 10 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
