Andrea@2020- Журнал, 01 апр 20

3 meses no foco,
- 16 kg
-20 cm de circunferência abdominal
voltei a gostar de me olhar no espelho, fiz as pazes com minha alto estima
Me alimentando melhor e mais saudável, dormindo melhor, me sentindo mais vaidosa novamente e muito mais feliz....
Segue o plano, porque o caminho ainda é longo
#DesceOrdinário⤵️⤵️⤵️

73,3 кг Потеряно до сих пор: 16 кг.    Еще предстоит сделать: 20,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1080 ккал

Жир: 55,76г | Белк: 50,15г | Углев: 96,77г.   Обед:  Azeite de Oliva, Vitalin Semente de Linhaça Dourada,  Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido),  Cenouras Cozidas,  Macarrão de Abobrinha. Перекус/Другое: Latvida Leite Integral, Giassi Bolo de Chocolate Mesclado, Gran Mestri Manteiga Extra com Sal, Bauducco Torrada Multigrãos, Ferrero Ferrero Rocher (1). подробнее ...