neiatuelher85- Журнал, 01 апр 20

Aos poucos o peso vai baixando🙏💪🏻, estou fazendo atividades físicas em casa 2 vezes ao dia 40 minutos cada 🥰 #euchegolá

81,7 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг.    Еще предстоит сделать: 8,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1137 ккал

Жир: 37,87г | Белк: 62,94г | Углев: 124,18г.   Завтрак: Triunfo Biscoito Cream Cracker, Cafezinho, Manteiga (com Sal). Обед: Vinho Tinto de Mesa, Salada Crua, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Ужин: Plus Vita Pão de Forma Artesano, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Cafezinho. Перекус/Другое: Panco Pão de Mel, Pitaya, Lacta Chocolate Shot Amendoim. подробнее ...

2248 ккал

Упражнение: Фитнес - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...