Александр Донской- Журнал, 01 апр 20

Параметры Пользователя Александр Донской | < Предыдущая Запись |Следующий >

РСК 3100, планирую держаться в 70%

101,6 кг Потеряно до сих пор: 4,9 кг. Еще предстоит сделать: 8,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 апреля 2020:

2375 ккал

Жир: 79,92г | Белк: 188,53г | Углев: 220,42г. Завтрак: Банан, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Чабан Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Елизавета Хлеб Вафельный, Сыр Маасдам, Сливочное Масло. Обед: 4 Сезона Паэлья с Морепродуктами, Компот без Сахара, Пицца Домашняя, Говядина Постная, Помидоры, Борщ. Ужин: Банан, 4 Сезона Паэлья с Морепродуктами, Жареное Яйцо без Жира, Куриное Мясо (Обжиг), Помидоры, Стрелки Чеснока, Молодой Зеленый Лук. Перекус/Другое: Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Грейпфрут, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Ultimate Nutrition Протеин Iso Sensation 93. подробнее ...

4084 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Александр Донской-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Александр Донской- Журнал, 01 апр 20

Оставить свой Комментарий

Александр Донской-Изменение Веса