Взвешивание (без записи в журнале) 01 апреля 2020
|
89,4 кг
Потеряно до сих пор: 23,6 кг.
Еще предстоит сделать: 4,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3247 ккал
|
Жир: 173,14г | Белк: 118,28г | Углев: 313,85г.
Завтрак: Almonds, SPAR Full Cream Fresh Milk, SPAR Full Cream Fresh Milk, Almonds, Brown Sugar, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Unsalted Potato Chips. Обед: Apples, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Cadbury Dairy Milk Fruit & Nut, Bakers Tennis Biscuits, Toasted White Bread, Margarine, Egg (Whole). Ужин: Coconut Coated Marshmallow, Bakers Tennis Biscuits, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Almonds, Apples, Woolworths Traditional Boerewors, PnP Butternut, Watermelon, Cauliflower, Broccoli, Lancewood Double Cream Yoghurt, Baked Potato (Peel Eaten), Bananas. Перекус/Другое: Cadbury Dairy Milk Fruit & Nut. подробнее ...
|
|
2461 ккал
|
Упражнение:
Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Отдыхать - 12 часа и 54 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
brianvanniekerk-Изменение Веса
|
