emmidarling88- Журнал, 01 апр 20

Очень очень медленно худею))) но это лучше чем ниЧего. Сидим дома, картин, но есть спорт каждый день уже три! Дня 😀😂

58,4 кг Потеряно до сих пор: 1,1 кг.    Еще предстоит сделать: 4,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1636 ккал

Жир: 64,94г | Белк: 83,09г | Углев: 186,19г.   Завтрак: Ашан Сыр Российский 50%, Гречневая Каша, Молком Молоко 3.2%, Рогачев Сгущенка. Обед: Пряники, Домик в деревне Кефир 2,5%, Каждый День Пряники, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Ужин: Безе, Пряники, Ашан Сухари из Хлеба, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Кетчуп, Творог 9%. Перекус/Другое: Каждый День Кекс Столичный . подробнее ...

79 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...