vladpost- Журнал, 01 апр 20

Параметры Пользователя vladpost | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 апреля 2020

111,5 кг Потеряно до сих пор: 29,5 кг. Еще предстоит сделать: 21,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 апреля 2020:

4952 ккал

Жир: 91,32г | Белк: 149,13г | Углев: 530,62г. Обед: Тушеные Овощи, Рис Вареный, Свинина на Пару, Хлеб Черный, Canti Шампанское Cuvée Dolce. Ужин: Ферма Сыр Плавленный Янтарь, Zatecky Gus Пиво Светлое, Сыр Сулугуни. подробнее ...

2149 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 1 час, наклоны вниз с гантелями - 2 часа и 8 минуты, наклоны влево вправо с гант - 4 часа и 16 минуты, жим гантелей вверх - 1 час и 20 минуты, жим гантелей сидя - 5 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 1 час и 56 минуты. подробнее ...

Потеряно 21,7 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

vladpost-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

vladpost- Журнал, 01 апр 20

Оставить свой Комментарий

vladpost-Изменение Веса