cigdem3258- Журнал, 31 мар 20

Параметры Пользователя cigdem3258 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 марта 2020

47,5 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 0,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 марта 2020:

1358 ккал

Жир: 50,67г | Белк: 48,15г | Углев: 189,58г. Завтрак: Pekmez, Sütaş Light Beyaz Peynir, Pankek, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates. Обед: Yeşil Elma, Muz. Ужин: Karnabahar Yemeği, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Kırmızı Mercimek Çorbası. Перекус/Другое: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Tadım Tuzsuz Kavrulmuş Kabak Çekirdeği, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Hurma. подробнее ...

1287 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Кардио - 1 минута, Отдыхать - 15 часа и 29 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

cigdem3258-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

cigdem3258- Журнал, 31 мар 20

Оставить свой Комментарий

cigdem3258-Изменение Веса