neiatuelher85- Журнал, 31 мар 20

Параметры Пользователя neiatuelher85 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 марта 2020

82,1 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг. Еще предстоит сделать: 9,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 марта 2020:

1127 ккал

Жир: 45,22г | Белк: 63,61г | Углев: 107,13г. Завтрак: Cafezinho, Club Social Integral (Trigo, Aveia e Centeio). Обед: Arroz Branco (Cozido), Antepasto de Berinjela, Mandioquinha, Costela Bovina, Feijão Vermelho. Ужин: Tomates, Queijo Parmesão (Ralado), Heinz Ketchup, Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Fugini Milho Verde, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Crepioca. Перекус/Другое: Pipoca Branca (em Óleo), Manga Palmer, Vinho Tinto de Mesa. подробнее ...

2578 ккал

Упражнение: Crossfit - 1 час и 7 минуты, Отдыхать - 14 часа и 53 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 9,8 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

neiatuelher85-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

neiatuelher85- Журнал, 31 мар 20

Оставить свой Комментарий

neiatuelher85-Изменение Веса