Взвешивание (без записи в журнале) 31 марта 2020
|
75,1 кг
Потеряно до сих пор: 8,6 кг.
Еще предстоит сделать: 7,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2191 ккал
|
Жир: 80,45г | Белк: 87,14г | Углев: 286,22г.
Завтрак: General Mills Rice Chex Cereal, Lifeway Foods Lowfat Strawberry Kefir, Nestle Juicy Juice All Natural 100% Grape Juice. Обед: Noosa Blueberry Yoghurt (4 oz), Reggano 100% Real Parmesan & Romano Grated Cheese Blend, Sargento Deli Style Sliced Provolone Cheese, Lucerne Shredded Italian Four Cheese Blend, Classico Traditional Pizza Sauce, L'oven Fresh Plain Bagel. Ужин: happy farm Happy Farms:Four Cheese Mexican Blend, Aldi Benita Medium Soft Flour Tortilla, Casa Mamita Homemade Enchilada Sauce, Simply Nature Vegetarian Refried Beans, Simply Nature Vegetarian Refried Beans, Casa Mamita Homemade Enchilada Sauce, Aldi Benita Medium Soft Flour Tortilla, happy farm Happy Farms:Four Cheese Mexican Blend, Great Value 1% Low Fat Milk, Chocolate Syrup, Cuties Mandarin Orange, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Goya Chick Peas, Portmann's Buttermilk Ranch Dressing, Rothbury Farms Cheese Garlic Croutons, Reggano 100% Real Parmesan & Romano Grated Cheese Blend, Green Leaf Lettuce. Перекус/Другое: Reese's Peanut Butter Egg, Chocolate Chip Cookie. подробнее ...
|
|
2468 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа и 15 минуты, childcare, sitting - 2 часа, Йога - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 25 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
jaastruthers-Изменение Веса
|
