trymurni92- Журнал, 31 мар 20

Параметры Пользователя trymurni92 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 марта 2020

47,4 кг Потеряно до сих пор: 4,6 кг. Еще предстоит сделать: 0,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 марта 2020:

1263 ккал

Жир: 41,32г | Белк: 82,08г | Углев: 153,67г. Завтрак: Chia Seed, Sunpride Pisang Single, Apel Gala, Telur Rebus, Sidomuncul Susu Jahe. Обед: Kembang Kol, Ubi Jalar (Manis), Sawi, Wortel, Edamame, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tahu. Ужин: Jahe, Sunpride Pisang Single, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Edamame. Перекус/Другое: Richoco Wafer, Jambu Biji, Dimsum. подробнее ...

1304 ккал

Упражнение: HIIT - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

trymurni92-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

trymurni92- Журнал, 31 мар 20

Оставить свой Комментарий

trymurni92-Изменение Веса