mikecontos- Журнал, 22 апр 13

Параметры Пользователя mikecontos | < Предыдущая Запись |Следующий >

Heading in the right direction.
Got my mind right! Much love to King, Buffy and BHA for the constant and undying support.

83,0 кг Потеряно до сих пор: 10,0 кг. Еще предстоит сделать: 1,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 апреля 2013:

1652 ккал

Жир: 48,95г | Белк: 80,89г | Углев: 232,00г. Завтрак: Banana, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey. Обед: Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat), Kidney Beans (Canned), Fresh Express 50/50 Mix, Girard's Light Caesar Dressing, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. Ужин: Athenos Baked Pita Chips - Original, ciabatta roll, havarti, tomato slice, sliced turkey, mustard. Перекус/Другое: Apples, Kroger Reduced Sodium Oyster Crackers, Progresso Light New England Clam Chowder. подробнее ...

2632 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 6 минуты, Вождение - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 9 часа и 54 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,9 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

Hey buddy..we need each other even if we stray..and even more when we are on this journey..Your doing great...:O)

22 апр 13 написано членом: BHA

You have such a positive attitude! Keep it up and on;y good things will come from it :)

25 апр 13 написано членом: corinnas54


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mikecontos-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mikecontos- Журнал, 22 апр 13

Оставить свой Комментарий

mikecontos-Изменение Веса