nadafo- Журнал, 31 мар 20

Параметры Пользователя nadafo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 марта 2020

79,2 кг Потеряно до сих пор: 8,8 кг. Еще предстоит сделать: 2,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 марта 2020:

2228 ккал

Жир: 41,19г | Белк: 141,57г | Углев: 325,45г. Завтрак: 햇살푸드 두부 닭가슴살 스테이크, 기린 아이러브토스트, 토마토, 종근당건강 프리바이오틱스, GS 아메리카노 블랙, 찐고구마, 구운계란, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드. Обед: 공기밥, 배추김치, 비비고 차돌 된장찌개, 오뎅볶음, 호박볶음, 도라지무침. Ужин: 달걀, 햇살닭 한입 깻잎 닭가슴살, 신라면 건면, 오이, 양파, 양배추, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 배추김치, 갓김치. Перекус/Другое: 기린 아이러브토스트, 마이프로틴 그린 슈퍼푸드 블랜드, 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스. подробнее ...

Набралось 13,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nadafo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nadafo- Журнал, 31 мар 20

Оставить свой Комментарий

nadafo-Изменение Веса