Взвешивание (без записи в журнале) 31 марта 2020
|
89,5 кг
Потеряно до сих пор: 23,5 кг.
Еще предстоит сделать: 4,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2183 ккал
|
Жир: 90,16г | Белк: 121,00г | Углев: 204,55г.
Завтрак: Chocolate Biscuit, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Brown Sugar, Almonds, Almonds. Обед: Coconut Oil, Egg (Whole), Margarine, Toasted White Bread, Butter or Sugar Biscuit, Chocolate Biscuit. Ужин: Baked Potato (Peel Eaten), Apples, Red Table Wine, Bakers Tennis Biscuits, Lancewood Double Cream Yoghurt, Carrots, Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked), Broccoli, Cauliflower. подробнее ...
|
|
2464 ккал
|
Упражнение:
Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Отдыхать - 12 часа и 54 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
brianvanniekerk-Изменение Веса
|
