Взвешивание (без записи в журнале) 31 марта 2020
|
53,5 кг
Потеряно до сих пор: 3,4 кг.
Еще предстоит сделать: 5,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1638 ккал
|
Жир: 64,59г | Белк: 145,39г | Углев: 174,41г.
Завтрак: Quest Nutrition 퀘스트바 더블 초콜릿 청크, 사과, 양상추, 삶은 계란, 아메리카노, 닭가슴살, Quest Nutrition 퀘스트바 더블 초콜릿 청크, 사과, 양상추, 삶은 계란, 아메리카노, 닭가슴살. Обед: 홈플러스 흑임자드레싱, 양상추, 삶은 계란, 사과, 홈플러스 흑임자드레싱, 양상추, 삶은 계란, 사과. Ужин: 닭가슴살, 사과, 파프리카, 오이 (껍질제거). Перекус/Другое: 고구마, Quest Nutrition 퀘스트바 스모어, Quest Nutrition 퀘스트바 스모어, Quest Nutrition 퀘스트바 더블 초콜릿 청크, Quest Nutrition 퀘스트바 더블 초콜릿 청크. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
