Взвешивание (без записи в журнале) 22 апреля 2013
|
80,5 кг
Потеряно до сих пор: 21,1 кг.
Еще предстоит сделать: 24,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1613 ккал
|
Жир: 43,07г | Белк: 67,58г | Углев: 240,67г.
Завтрак: No Calorie Sweetener, Coffee, 100% Natural Oats & Whey - Vanilla Bean, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A) . Обед: Soy Sauce, Pineapple, Yellow Cake (with Chocolate Frosting), Vegetable Spring Roll, Eggplant Salad, Crab, Crab Salad, Cream Puff, Jumbo Shrimp Wrapped in Bacon, Bananas, Teriyaki Chicken, California Rolls, Cream Cheese Wontons. Ужин: Apples. Перекус/Другое: Dots. подробнее ...
|
|
2729 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 1 час, Тренажер (Быстрый) - 15 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 20 минуты, Вождение - 2 часа, Отдыхать - 11 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа, Работа по Дому - 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
