세히이- Журнал, 30 мар 20

Параметры Пользователя 세히이 | < Предыдущая Запись |Следующий >

pm 4 : 45 변봄
정말 붓기엿을까? 다행히 붓기인듯!! 어제하루 조절하고 그랫더니 다시 월래 몸무개로 돌아왓다!! 점심은 밥먹고 저녁은 간단히 묵어야지!! 운동으로 하루를 마무으리 햇다 조으다!!!

48,1 кг Потеряно до сих пор: 7,7 кг. Еще предстоит сделать: 3,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 марта 2020:

1556 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 10 минуты, 허리스트레칭 - 10 минуты, Приседания - 5 минуты, 브릿지 앤 크런치 - 12 минуты, 할로우(코어) - 6 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 32 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, 하체토닉 - 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 13,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

세히이-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

세히이- Журнал, 30 мар 20

Оставить свой Комментарий

세히이-Изменение Веса