ленок43- Журнал, 30 мар 20

Параметры Пользователя ленок43 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 марта 2020

132,6 кг Потеряно до сих пор: 3,2 кг. Еще предстоит сделать: 62,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 марта 2020:

1121 ккал

Жир: 30,50г | Белк: 64,44г | Углев: 147,88г. Завтрак: Хлеб Черный, Каша Пшенная на Молоке. Обед: Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Клементины, Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Котлета Куриная, Булгур (Вареный). Ужин: Печеночные Оладьи, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Бондюэль Кукуруза Консервированная. Перекус/Другое: Кофе с Молоком. подробнее ...

3206 ккал

Упражнение: ходьба - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ленок43-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ленок43- Журнал, 30 мар 20

Оставить свой Комментарий

ленок43-Изменение Веса