maria77lacerda- Журнал, 30 мар 20

Параметры Пользователя maria77lacerda | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 марта 2020

68 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 марта 2020:

1314 ккал

Жир: 61,88г | Белк: 88,14г | Углев: 98,97г. Завтрак: Açúcar Mascavo, Omelete ou Ovos Mexidos, Café com Leite Desnatado. Обед: Laranjas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Couve Refogada, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Prato Fino Arroz Integral (15g). Ужин: Gatorade Limão, Bolo de Carne Moída. Перекус/Другое: Bolo de Fubá, Café com Leite Desnatado. подробнее ...

1835 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

maria77lacerda-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

maria77lacerda- Журнал, 30 мар 20

Оставить свой Комментарий

maria77lacerda-Изменение Веса