gus_rivera- Журнал, 22 апр 13

Параметры Пользователя gus_rivera | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 апреля 2013

123,0 кг Потеряно до сих пор: 14,9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 апреля 2013:

1690 ккал

Жир: 42,12г | Белк: 143,46г | Углев: 188,03г. Завтрак: 2% Reduced Fat Milk, Rich Chocolate Mix. Обед: Peas and Carrots (Frozen), Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Flame Grilled Chicken Breast, Skinless. Ужин: Guacamole, Skinless Chicken Breast, Corn Tortilla, Refried Beans (Canned), Spanish Rice. Перекус/Другое: 2% Reduced Fat Milk, Instant Oatmeal - Raisin, Date & Walnut. подробнее ...

4417 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 9,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

gus_rivera-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

gus_rivera- Журнал, 22 апр 13

Оставить свой Комментарий

gus_rivera-Изменение Веса