Взвешивание (без записи в журнале) 30 марта 2020
|
80,2 кг
Потеряно до сих пор: 5,8 кг.
Еще предстоит сделать: 5,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1761 ккал
|
Жир: 85,73г | Белк: 97,51г | Углев: 160,39г.
Завтрак: Cebollas, Aguacate, Bebida Florida, Cacao en Polvo, Hacendado Pan de Molde Integral, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Café con Leche Semi Descremada, Azúcar. Обед: Hacendado Panecillos Tostados Integrales, Hacendado Crema de Vinagre Balsámico de Módena, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cacao en Polvo, Café con Leche Semi Descremada, Azúcar, Cebollas, Mix Semillas, Aguacate, Hacendado Dados de Queso, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Verdifresh Canónigos, Tomates Rojos. Ужин: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Panecillos Tostados Integrales, Hacendado Ajoblanco. Перекус/Другое: PBN Whey Protein (Vainilla). подробнее ...
|
|
2098 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 50 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
