Взвешивание (без записи в журнале) 30 марта 2020
|
84,4 кг
Потеряно до сих пор: 4,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2595 ккал
|
Жир: 72,48г | Белк: 168,21г | Углев: 305,70г.
Завтрак: Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Body & Fit Protein Bites, AH Mandarijnen, Conimex Sambal Badjak, AH Biologisch Maiswafels, Body & Fit Whey Isolate XP, AH Amandeldrink, Brinta Brinta, Belbake Geraspte Kokos. Обед: AH Ah L&P Emmer, AH Mandarijnen, AH Les Pain Madeleine Mais, AH Snacktomaatjes, Winarom Scherpe Mosterd, Gekookt Ei, Zwagerman Fricandeau, Maribel Confituur Extra Framboos, Snack A Jacks Rijstwafel Cheese, Vita D'or Pindakaas met Stukjes Noot, Conimex Sambal Badjak, AH Biologisch Maiswafels, Body & Fit Protein Bites. Ужин: AH Kaassaus, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Lidl Witlof, Lidl Yorkham, Milbona Gouda Holland 48+ Extra Belegen Kaas Plakken. Перекус/Другое: Milbona Greek Style Yoghurt 10%, Banana, Mister Choc Hazelnoten Omhuld met Chocolade, Campina Magere Milde Kwark Naturel, AH 100% Durum Tarwe Gepoft. подробнее ...
|
Набралось 7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
