Взвешивание (без записи в журнале) 30 марта 2020
|
66,4 кг
Потеряно до сих пор: 46,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3564 ккал
|
Жир: 221,76г | Белк: 157,85г | Углев: 242,98г.
Завтрак: Paasei, Anta Flu Classic. Обед: De Zaanse Hoeve Jonge Kaas 48+, The Flower Farm Eat Plants Not Palm Please, Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, Becel Boter, Gekookt Ei, AH Pistolet Bruin, Chovi Spaanse Knoflookmayo, AH 19% Edammer Kaas Ui Bol, AH Gerookte Makreelfilet. Ужин: de Zaanse Hoeve Halfvolle Melk Nw, Bloemkool, Knolselderij, AH Tempeh Ketjap, De Zaanse Hoeve Roomboter Ongezouten, Monini Olijfolie Il Poggiolo. Перекус/Другое: Kurkuma, Zwarte Peper, Gember, Kaneel, Provamel Soya No Sugars, Alpro Plant Protein, AH Choco's Pinda, AH 100% Pindakaas Naturel, Bananensoes, Smaakt Lijnzaadcrackers, Melkunie Protein Pudding Chocolate, Zonnatura Kombucha Ginger Bio. подробнее ...
|
|
1751 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 7 кг за Неделю
|
 Комментария
29 мар 20 написано членом: Yoo69
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
bontehond88-Изменение Веса
|
