ZEIFMAN- Журнал, 29 мар 20

Параметры Пользователя ZEIFMAN | < Предыдущая Запись |Следующий >

Здравствуйте, меня зовут Марина, мне 38 лет. Я мама троих детей. Никогда раньше не занималась правильным питанием а сбрасывать вес не пыталась, но наверно пришло время заняться собой. После своего ДР решила поменять свою жизнь,бросила курить и села на ПП.

96,4 кг Потеряно до сих пор: 3,3 кг. Еще предстоит сделать: 31,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 марта 2020:

861 ккал

Жир: 44,32г | Белк: 47,37г | Углев: 69,92г. Завтрак: Конфета, Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Салат Овощной с Маслом. Обед: Чай, Хлеб Зерновой, Смартори Котлета Куриная Жареная, Капуста Тушеная. Перекус/Другое: Первый Вкус Творожная Масса с Ванилином. подробнее ...

2450 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час. подробнее ...

постоянный вес

21 Сторонников Поддержка

Комментария

Вы молодец) желаю успехами достижения цели)

29 мар 20 написано членом: Validika

Спасибо, буду идти к своей цели.

29 мар 20 написано членом: ZEIFMAN

Маришка привет, нам надо скинуть примерно одинаковое количество кг! Давай будем мотивировать друг друга! 😘😘😘

30 мар 20 написано членом: Екатерина Князь

Я тут сама недавно, 3 день, ещё не совсем разобралась как тут общаться ещё можно...?

30 мар 20 написано членом: Екатерина Князь

Привет, я сама ещё не разобралась, давай мотивировать друг друга.

30 мар 20 написано членом: ZEIFMAN

Спасибо, пока держусь.

03 апр 20 написано членом: ZEIFMAN


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ZEIFMAN-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ZEIFMAN- Журнал, 29 мар 20

Оставить свой Комментарий

ZEIFMAN-Изменение Веса