Lionora1984- Журнал, 29 мар 20

Guten Morgen ihr Lieben🤗☀️. Die Lasagne von gestern liegt noch schwer im Magen. Bin sowas Üppiges nicht mehr gewohnt😅. Gestern habe ich mich mal wieder an einem kurzen Workout versucht und merke, dass meine Erkältung noch nicht auskuriert ist. Ich überlege, ob ich morgen noch mal beim Hausarzt anrufe, aber man will ja auch nicht unnötig dort hin. Es zieht sich jetzt seit gut vier Wochen mit eigentlich täglich aufkommenden Schüttelfrost, Schnupfen, immer mal wieder Halsschmerzen und ca. seit 1-2 Wochen Husten und einen komischen Gefühl im oberen Brustbereich (könnte auch psychisch bedingt sein🤔) und ich bin schneller aus der Puste... Ich lasse mich normalerweise nicht so schnell verunsichern, aber das dürfte doch mal so langsam weg sein, oder nicht?
Habt einen schönen Sonntag☀️🤗

62,7 кг Потеряно до сих пор: 16,9 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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2190 ккал

Жир: 99,83г | Белк: 55,30г | Углев: 260,61г.   Завтрак:  Kirschtomaten, Beste Ernte Cornichons, Schwartau Samt Stockholm Aprikose À La Zimtschnecke, Symphonie Pflaumenmus,  Magerquark, Hofmaier Hähnchenbrustfilet Roulade, Almette Tomaten-Pesto, Papa Joe's BBQ Mayonnaise,  Ei, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, REWE Beste Wahl Roggen Brötchen . Обед: Nutella Nutella, Lidl Milchbrötchen. Ужин: Gutes Land Saure Sahne 10% Fett, Rama Rama mit Butter, REWE Beste Wahl Leicht-Rohschinken Gewürfelt, Gut & Günstig Crème Fraîche, Pellkartoffeln, Korn Mühle Vollkorn-Toast . Перекус/Другое: KitKat Mini, funny-frisch Linsenchips, funny-frisch Kichererbsen Chips, Mars Twix White, KitKat Mini, funny-frisch Linsenchips, funny-frisch Kichererbsen Chips, Mars Twix White. подробнее ...

592 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...