|
Пошла третья неделя карантина и пора посмотреть правде, вернее весу в лицо. Не утешает, что все выйдут с карантина с лишним весом... с другой стороны, это правда, лишний вес помогает более мягко пережить стресс от того, что происходит в мире и от собственных потерь.
И все таки, сегодня лучший день, чтобы взяться за ум: всего то мне нужно чуть-чуть сократить обьем и пить воду. И снова - встали и начали!
|
65,5 кг
Потеряно до сих пор: 5 кг.
Еще предстоит сделать: 2,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1542 ккал
|
Жир: 59,78г | Белк: 128,59г | Углев: 126,28г.
Завтрак: Айдиго Пектин Яблочный, Домик в деревне Молоко 3,5%, ВкусВилл Йогурт Греческий Фруктовый Манго-Маракуйя , ВкусВилл Творог Зернёный 4%. После Завтрака: Редис, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Макароны по Флотски, Prime Star Том Ям. Обед: Индилайт Филе Бедра Индейки, Хлеб Черный. Ужин: Gullon Шоколадное Печенье, Творог (Полностью Обезжиренный), Айдиго Пектин Яблочный, Русское Море Горбуша Запеченная , Хлеб Черный, Calve Майонезный Соус Лёгкий . После Ужина: Капуста Тушеная без Масла, Помидоры, Оливковое Масло, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Огурец (с Кожурой), Русское Море Горбуша Запеченная, Зеленый Листовой Салат. Перекус/Другое: Шоколадное Печенье, Апельсин. подробнее ...
|
Набралось 0,6 кг за Неделю
|
