Взвешивание (без записи в журнале) 29 марта 2020
|
82,9 кг
Потеряно до сих пор: 10,7 кг.
Еще предстоит сделать: 22,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1480 ккал
|
Жир: 54,85г | Белк: 65,49г | Углев: 180,47г.
Завтрак: Alpro Hafer Ungesüßt, Honig, Knusperone Zarte Haferflocken, Gutes Land Körniger Frischkäse (Halbfettstufe), Haribo Tropifrutti. Обед: Ben & Jerry's Moo-Phoria Caramel Cookie Fix, Reinert Schinken Nuggetz Extra Mager, Meister Kassler, Hofmaier Pfefferbeisser, Beste Ernte Spinat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Karotten, Sellerie, Grüne Brechbohnen, Zucchini, Lauch, Brokkoli, Blumenkohl. Ужин: Milram Sour Cream, Reinert Schinken Nuggetz Extra Mager, Meister Kassler, Hofmaier Pfefferbeisser, Beste Ernte Spinat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Karotten, Sellerie, Grüne Brechbohnen, Zucchini, Lauch, Brokkoli, Blumenkohl, American Style American Sandwich, Haribo Tropifrutti. Перекус/Другое: Château Edel Nugat. подробнее ...
|
|
3035 ккал
|
Упражнение:
Велотренажёр - 1 час и 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Mari-mit-Hut-Изменение Веса
|
