Взвешивание (без записи в журнале) 29 марта 2020
|
62,6 кг
Потеряно до сих пор: 1,4 кг.
Еще предстоит сделать: 2,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2018 ккал
|
Жир: 80,81г | Белк: 100,22г | Углев: 210,80г.
Завтрак: Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Bombbar Протеиновый Коктейль Крем-Брюле, Бахрушин Карпаччо из Мяса Птицы, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Bombbar Протеиновый Коктейль Крем-Брюле, Doppel Herz Омега-3. Обед: Борщ Вегетарианский, Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалем, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени, Красный Луч Молоко 3,2, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Ужин: Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Красный Луч Молоко 3,2, Славянка Шоколад Степ с Черносливом, Арахисом и Карамелью, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Mlekara Sabac Сербская Брынза. Перекус/Другое: Банан, Вино Красное Сухое, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени. подробнее ...
|
|
1672 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 26 минуты, Отдыхать - 15 часа и 4 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
|
|
