Взвешивание (без записи в журнале) 29 марта 2020
|
102,6 кг
Потеряно до сих пор: 32,8 кг.
Еще предстоит сделать: 2,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2030 ккал
|
Жир: 95,66г | Белк: 117,11г | Углев: 178,66г.
Завтрак: Рафаэлло Конфета, Грецкие Орехи, Белый Город Молоко 2,5%, Каждый День Чернослив Сушеный, Щедрые Хлебцы Ржаные, Паштет из Куриной Печени, Агрокомплекс Сыр Костромской, Овсяная Каша на Воде. Обед: Грецкие Орехи, Магнит Авокадо, Рассольник, Люля кебаб, Приготовленная Квашеная Капуста, Олейна Подсолнечное Масло , Щедрые Хлебец Гречневый. Ужин: Дары Кубани Соус Мексиканский, Зеленый Листовой Салат, Iberica Маслины без Косточки, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Люля кебаб, Простоквашино Сметана 15%. Перекус/Другое: Агрокомплекс Сыр Костромской, Магнит Авокадо, Аютинский Хлеб Отрубной Хлеб, Магнит Банан, Болгарский Перец, Аютинский Хлеб Отрубной Хлеб, Люля кебаб, Щедрые Хлебцы Ржаные, Магнит Авокадо, Вареное Яйцо. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Светик 3069-Изменение Веса
|
