fajarap- Журнал, 29 мар 20

Параметры Пользователя fajarap | < Предыдущая Запись |Следующий >

bmr 1723 kal/day, 22.2 kg gone 4 month

82,8 кг Потеряно до сих пор: 22,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 марта 2020:

1752 ккал

Жир: 62,03г | Белк: 50,81г | Углев: 268,53г. Завтрак: Kismis, Roti Gandum, Kurma. Обед: Bakso Daging Sapi, Jagung Rebus, Daun Ubi Jalar. Ужин: Sayur Lodeh, Jagung Rebus, Kerupuk Udang, Martabak Telur, Nasi Merah. Перекус/Другое: Madu, Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Chia Seed, Kurma, Kismis, Keripik Jagung Tawar. подробнее ...

2669 ккал

Упражнение: Работа во Дворе (в Саду) - 1 час, Боевые Искусства - 45 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

fajarap-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

fajarap- Журнал, 29 мар 20

Оставить свой Комментарий

fajarap-Изменение Веса