Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
ruslan viana
Журнал
28 мар 20
ruslan viana- Журнал, 28 мар 20
Параметры Пользователя ruslan viana
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 28 марта 2020
75,5 кг
Потеряно до сих пор:
0 кг
.
Еще предстоит сделать:
7 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 28 марта 2020:
1670 ккал
Жир: 53,25г | Белк: 166,02г | Углев: 130,92г.
Завтрак:
President Queijo Mussarela, Ovo Frito sem Gordura, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Itambé Leite Desnatado Zero Lactose.
Обед:
Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Trident Chiclete.
Ужин:
Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Ovo Frito sem Gordura, Perdigão Hambúrguer de Carnes de Frango, Bovina e de Peru, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tirol Queijo Mussarela (18g), Manteiga (com Sal), Wickbold Pão de Forma Integral Light, Del Valle Suco de Uva sem Adição de Açúcar.
Перекус/Другое:
Maçã, Itambé Pro+ Chocolate, Optimum Nutrition Creatina, Probiótica Whey Bar Chocolate, Optimum Nutrition Whey Protein.
подробнее ...
Набралось 1,4 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
ruslan viana-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю