sonnyjim97- Журнал, 23 фев 20

Параметры Пользователя sonnyjim97 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 февраля 2020

88,5 кг Потеряно до сих пор: 22,7 кг. Еще предстоит сделать: 16,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 февраля 2020:

1738 ккал

Жир: 38,69г | Белк: 124,92г | Углев: 212,72г. Завтрак: Walkers Cheese & Onion Crisps (25g), Asda Semi-Skimmed Milk, Fruity Teacakes, Light. Обед: Fat Free Natural Yogurt, No Added Sugar Muesli. Ужин: Asda Fat Free Natural Yogurt, asda basmati rice, Mixed Peppers, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), white onion, Sunflower Oil Spray, garam masala, chilli powder. Перекус/Другое: Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk. подробнее ...

3582 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 29 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sonnyjim97-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sonnyjim97- Журнал, 23 фев 20

Оставить свой Комментарий

sonnyjim97-Изменение Веса