Взвешивание (без записи в журнале) 28 марта 2020
|
60,8 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2089 ккал
|
Жир: 37,06г | Белк: 196,88г | Углев: 245,42г.
Завтрак: Melitta Café sem Açúcar , Ovo, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Bimbo Rap10 Integral. Обед: Feijão Carioca Cozido, Batata Doce Cozida, Frango, Peito, sem Pele Grelhado Frango, Peito sem Pele, Grelhado. Ужин: Batata Doce Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango, Peito, sem Pele Grelhado Frango, Peito sem Pele, Grelhado. Перекус/Другое: Laranjas, Maçã, Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g), Banana Prata, Betânia Iogurte Natural Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Maçã, Laranjas, Betânia Iogurte Natural Desnatado, Castanhas de Caju. подробнее ...
|
Набралось 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
