co.ma- Журнал, 28 мар 20

Параметры Пользователя co.ma | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 марта 2020

75,4 кг Потеряно до сих пор: 7,7 кг. Еще предстоит сделать: 12,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 марта 2020:

1267 ккал

Жир: 56,55г | Белк: 61,51г | Углев: 129,16г. Завтрак: Céréale, Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute, Carrefour Fromage Blanc 0%, Thé sans Sucre, Jus d'Orange Fraîchement Pressé. Обед: Pain aux Céréales, Casino Fines Tranches de Jambon Sec Italien , Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte, Oeuf sur le Plat, McCain Frites Surgelées . Ужин: Fromage, Tomates Cerises, Salade Verte, Reflets de France Truite Fumée d'aquitaine, Pain aux Céréales. Перекус/Другое: Gâteau au Citron. подробнее ...

3638 ккал

Упражнение: Чтение - 4 часа, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час и 15 минуты, Просмотр Телевизора - 8 часа, Уборка - 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Отдыхать - 1 час и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

co.ma-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

co.ma- Журнал, 28 мар 20

Оставить свой Комментарий

co.ma-Изменение Веса