chinacadiz- Журнал, 28 мар 20

Параметры Пользователя chinacadiz | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 марта 2020

77 кг Потеряно до сих пор: 7 кг. Еще предстоит сделать: 7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 марта 2020:

1429 ккал

Жир: 51,00г | Белк: 79,15г | Углев: 135,96г. Завтрак: Hacendado Piña en Rodajas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Incarlopsa Jamón Serrano, Pan Integral, Té (Infusión). Обед: Pan Blanco, Incarlopsa Jamón Serrano, Cerveza, Hellmann's Mayonesa, Huevo Frito, Hacendado Patatas Fritas Congeladas. Ужин: Cebollas, Té (Infusión), Mercadona Lechuga Iceberg, Caladero Langostino Cocido, Hellmann's Mayonesa. Перекус/Другое: Danone Yogur Sabor Macedonia. подробнее ...

2172 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Кардио - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,9 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chinacadiz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chinacadiz- Журнал, 28 мар 20

Оставить свой Комментарий

chinacadiz-Изменение Веса