아주심- Журнал, 21 мар 20

Параметры Пользователя 아주심 | < Предыдущая Запись |Следующий >

144 170 73 59 1896 하체운동 하는날은 좀 먹어도 되겠다.

49,2 кг Потеряно до сих пор: 17,3 кг. Еще предстоит сделать: 5,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 марта 2020:

1716 ккал

Жир: 74,16г | Белк: 152,24г | Углев: 116,99г. Завтрак: 엑스트라 버진 올리브 오일, 홈메이드 요거트, 플라하반 오버나이트 오트밀, 코코넛오일, 엑스트라 버진 올리브 오일, 아메리카노, 사과, 계란후라이. Обед: 브로콜리, 짭짤이, 닭가슴살, 바나나. Ужин: 삶은 계란흰자, 말린 해바라기씨, 아몬드, 짭짤이, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 닭가슴살. Перекус/Другое: 무가당 당근케이크, 필라델피아 크림치즈, 소고기 육포, 뉴트리라이트 뉴트리션 바. подробнее ...

2035 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 6 часа, Силовая Тренировка - 2 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

아주심-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

아주심- Журнал, 21 мар 20

Оставить свой Комментарий

아주심-Изменение Веса