nata_machuga- Журнал, 28 мар 20

Параметры Пользователя nata_machuga | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 марта 2020

65,7 кг Потеряно до сих пор: 2,3 кг. Еще предстоит сделать: 0,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 марта 2020:

1013 ккал

Жир: 39,19г | Белк: 69,60г | Углев: 91,57г. Завтрак: Кофе с Молоком и Сахаром, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Здоровое Питание Мюсли Шоколадные. Обед: Запеченный Картофель, Запеченный или Жареный Лосось, Вареное Яйцо, Хлебец, Куриная Грудка Отварная, Веселый Молочник Сметана 15%, Белая Дача Мега Микс, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Ужин: Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Ладоград Говядина Запеченная . Перекус/Другое: Вода (в Бутылке). подробнее ...

2221 ккал

Упражнение: Зарядка - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nata_machuga-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nata_machuga- Журнал, 28 мар 20

Оставить свой Комментарий

nata_machuga-Изменение Веса