Взвешивание (без записи в журнале) 28 марта 2020
|
67,9 кг
Потеряно до сих пор: 4,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1431 ккал
|
Жир: 59,43г | Белк: 150,82г | Углев: 75,56г.
Завтрак: Яблоко Зеленое, Домик в деревне Йогурт Натуральный 4%, Сто Пудов Рисовая Мука, Яйцо Куриное, Молочные Горки Творог Рассыпчатый 2%, Простоквашино Молоко 1,5%, Кофе. Обед: Оливковое Масло (Первого Отжима), Филе Индейки, Mr. Ricco Кетчуп Томатный, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Пятерочка Помидоры, Морковь, Лук, Сельдерей, Желтый Сладкий Перец, Баклажан. Ужин: Слобода Майонез Оливковый 67%, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Ашан Стейк Форели. Перекус/Другое: Shaper Extra-Fit, Grovo Яичный Белок, Балтийский берег Форель Слабосоленая, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Finn Crisp Хлебец Ржаной. подробнее ...
|
|
1915 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа и 40 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
