Galчonok- Журнал, 28 мар 20

Параметры Пользователя Galчonok | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 марта 2020

59,5 кг Потеряно до сих пор: 8,5 кг. Еще предстоит сделать: 4,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 марта 2020:

898 ккал

Жир: 38,13г | Белк: 31,47г | Углев: 103,37г. Завтрак: Nesquik Молочный Шоколад, Чай, Золотая Долина Клубника Отборная в Легком Сиропе. Обед: Гренки Домашние, Сгущенка, Чай, Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Гречневый Суп, Белый Хлеб. Ужин: Салат Обжорка, Гречневый Суп. Перекус/Другое: Haribo Chamallows Minis, Зеленый Чай. подробнее ...

1568 ккал

Упражнение: йога с силовыми элементами - 40 минуты, Отдыхать - 17 часа и 20 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка

Galчonok-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю