yusup17aning- Журнал, 28 мар 20

Параметры Пользователя yusup17aning | < Предыдущая Запись |Следующий >

kemaren bar bar sekali...1600 kalori kmren sama lusa.....msyaaalllah perut begah bgt....bismilllah puasa dulu hari ini

72 кг Потеряно до сих пор: 9 кг. Еще предстоит сделать: 17 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 марта 2020:

897 ккал

Жир: 39,18г | Белк: 45,87г | Углев: 96,26г. Завтрак: Ikan Kembung Balado, Perkedel Jagung, Sayur Asem, Jahe. Обед: Sosis Daging Sapi, Ubi Goreng. Ужин: Tahu Goreng, Sosis Daging Sapi, Telur Rebus Lunak, Wortel, Buncis, Bihun Panjang, Jagung Rebus. Перекус/Другое: Air. подробнее ...

2208 ккал

Упражнение: Работа во Дворе (в Саду) - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 21 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

yusup17aning-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

yusup17aning- Журнал, 28 мар 20

Оставить свой Комментарий

yusup17aning-Изменение Веса