Ōzge13- Журнал, 27 мар 20

Параметры Пользователя Ōzge13 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 марта 2020

100,5 кг Потеряно до сих пор: 6,7 кг. Еще предстоит сделать: 25,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 марта 2020:

1668 ккал

Жир: 92,61г | Белк: 66,64г | Углев: 144,32г. Завтрак: Siyah Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Обед: Tam Buğday Ekmeği, Mercimek Çorbası, Patlıcan Musakka. Ужин: Patlıcan Musakka, Tam Buğday Ekmeği, Mercimek Çorbası. Перекус/Другое: Koska Kakaolu Tahin Helva, Hindistan Cevizi Yağı, Dut Kurusu. подробнее ...

3043 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 6 минуты, Уборка - 1 час и 33 минуты, Отдыхать - 13 часа и 21 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ōzge13-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ōzge13- Журнал, 27 мар 20

Оставить свой Комментарий

Ōzge13-Изменение Веса