lemehova1902- Журнал, 27 мар 20

Всем привет!
Меня зовут Маша
Присоединяюсь ко всем худеющим)
Мой изначальный вес был 66.5
Хочу весить 58
За 4 дня уже ушло 2 кг🎉🎉

64,7 кг Потеряно до сих пор: 1,9 кг.    Еще предстоит сделать: 14,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

872 ккал

Жир: 25,22г | Белк: 34,40г | Углев: 129,59г.   Завтрак: Апельсин, Чай, Сырники VI. Обед: Хлебец, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Fruit Band Батончик Фруктовый Курага и Кокос. Ужин: Яблоки Бабушки Смит, Кефир Обезжиренный, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка. подробнее ...

1837 ккал

Упражнение: Пресс - 10 минуты, Прыжки на Скакалке - 10 минуты, Приседания - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...