aligiaribeiro- Журнал, 27 мар 20

Tá descendo! Rsrs. Tratando de uma gripe, é tanto mel com alho e limão que eu achei que iriam aumentar! Nesses dias de "quarentena" tem sido um desafio, o estômago e a imaginação desejando mil receitas e o cérebro me trazendo pra realidade! O FS tem ajudado muuuito nisso, em controlar os macros. E o apoio de vocês é essencial!! Gente, segredinho... Só vou poder comer um ovinho na páscoa se eu atingir a primeira meta, que é perder 10kg. Faltam 2kg ... Em 15 dias ... Será que consigo? Kkkk. Me dêem dicas, please! Beijos gente. Bom dia!!

71,4 кг Потеряно до сих пор: 8,1 кг.    Еще предстоит сделать: 13,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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895 ккал

Жир: 51,50г | Белк: 68,33г | Углев: 38,76г.   Завтрак:  Queijo Coalho,  Café (Instantâneo),  Ovo Frito. Обед:  Filé de Frango Grelhado,  Repolho Verde,  Pepino Japonês,  Omelete. Ужин: Costa Sul Sardinha,  Macarrão. подробнее ...