Взвешивание (без записи в журнале) 27 марта 2020
|
52,6 кг
Потеряно до сих пор: 0,4 кг.
Еще предстоит сделать: 2,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1654 ккал
|
Жир: 56,38г | Белк: 99,81г | Углев: 195,33г.
Завтрак: Bolo de Fubá, Pullman Pão de Forma, Clara de Ovo, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem. Обед: Salada de Folhas, Tomates, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Batata Doce, Abóbora Cabotia. Ужин: Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salada de Folhas, Feijão Carioca Cozido, Torta de Frango. Перекус/Другое: Banana, Jasmine Aveia Flocos Grossos, Nestlé Iogurte Natural Integral, Nestlé Cereal Matinal Nesfit, Maçã, Nestlé Iogurte Natural Integral. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
 Комментария
calma!
não desista!
você consegue!!!
foco,foco,foco!👏🏼👏🏼💪🏻
27 мар 20 написано членом: sklenke
|
Obrigada sklenke!! 😊 eu já fui mais desesperada pra ver a balança baixar, hoje em dia desencanei bastante, me alimento bem, me exercito e o resto é consequência 🙃
27 мар 20 написано членом: carolgongs
|
Que bom! É isso aí!!
Parabéns!💪🏻👏🏼👏🏼
27 мар 20 написано членом: sklenke
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
carolgongs-Изменение Веса
|
