ленок43- Журнал, 27 мар 20

Параметры Пользователя ленок43 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 марта 2020

132,9 кг Потеряно до сих пор: 2,9 кг. Еще предстоит сделать: 62,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 марта 2020:

1333 ккал

Жир: 75,25г | Белк: 71,70г | Углев: 96,68г. Завтрак: Ровеньки Сыр Сливочный, Сливочное Масло, Хлеб Черный, Омлет с Молоком. Обед: Хлеб Черный, Говяжий Фарш (70% Постного Мяса с 30% Жира), Суп Овощной. Ужин: Рыба на Пару, Овощное Рагу. Перекус/Другое: Пастила, Кофе с Молоком, Красное Яблоко. подробнее ...

3213 ккал

Упражнение: ходьба - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ленок43-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ленок43- Журнал, 27 мар 20

Оставить свой Комментарий

ленок43-Изменение Веса