Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
SaintViper
Журнал
29 сен 10
SaintViper- Журнал, 29 сен 10
Параметры Пользователя SaintViper
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Updated my weight goal today. Had it set at 140 which was unrealistically low. I originally picked that because it was 100 lbs less than what I weighed when I started.
The fat-o-meter on my scale says I'm at about 26% body fat. That puts me close to 160lbs of lean body mass. I have no idea how accurate the scale is for body fat, but I'm thinking 150lbs is probably more likely for lean body mass. Based on that, add 15% for a healthy amount of body fat and I'm looking at somewhere between 170 and 180. Max ideal BMI for me is 175 so I don't see any reason to go over that.
So 170 is the number for now. If/when I reach that, I'll re-evaluate and see how things look. I'm now 1/3 of the way to my goal instead of 1/4. It seems a lot more doable now.
97,3 кг
Потеряно до сих пор:
12,4 кг
.
Еще предстоит сделать:
22,5 кг
.
Следовательность диеты: 100%.
Просмотреть Диетический Календарь
, 29 сентября 2010:
2678 ккал
Жир: 132,42г | Белк: 77,92г | Углев: 237,84г.
Завтрак:
craisins, flax seeds, peanut butter, Old Fashioned Oats.
Обед:
cheddar cheese, mission chips, cowboy pizza.
Ужин:
cole slaw, Cucumber Salad with Vinegar, ground beef, bun.
Перекус/Другое:
vodka, miller 64, GARDETTOS ORIGINAL, Triscuit Rosemary & Olive Oil Crackers.
подробнее ...
3414 ккал
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 1 час и 8 минуты, Отдыхать - 14 часа и 52 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 3,2 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Комментария
I'm in the market for another scale, and it sounds like you have a good one! Do you mind sharing what brand/model you have?
30 сен 10 написано членом:
Berkshire7777
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
SaintViper-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю